Студия классического пилатеса, работающая по системе Romana’s Pilates. У нас тренируются люди на всех уровнях физической подготовки — от тех, кто никогда не занимался физкультурой, до профессиональных спортсменов и тех, кто нуждается в особом подходе.
Мы учим упражнениям и философии Джозефа и Клары Пилатес — так, как их передала Романа Крыжановская и её дочь Сари Мехиа-Санто.
Первый шаг — персональная тренировка. Она позволяет собрать программу под ваши конкретные потребности, а не подгонять вас под общий поток.
У нас тренируются и те, кто никогда не занимался физкультурой, и профессиональные спортсмены, и те, кому нужен особый подход.
Тренер-преподаватель IV уровня международной школы Romana’s Pilates International (RPI), базирующейся в США. Сертифицирована в 2013 году.
Все тренеры, прошедшие обучение в RPI, получают V уровень, позволяющий тренировать по методу пилатес во всём мире. Начиная с IV уровня тренер становится преподавателем и имеет право обучать других тренеров.
Процесс обучения преподавателей непрерывен: он включает постоянное наблюдение за работой и персональные тренировки с преподавателями IV, III, II и I уровней.
Регулярная практика метода пилатес заметно влияет на общее самочувствие: приводит в тонус, удлиняет и укрепляет мышцы тела.
Разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века система сначала называлась «Контрология». Она состоит из специальных упражнений и их последовательности — с дополнительным оборудованием и без него.
При правильном применении метод улучшает гибкость, наращивает силу, развивает контроль и выносливость во всём теле. Акцент — на выравнивании, дыхании и развитии сильного центра. Интенсивность растёт по мере того, как тело адаптируется к упражнениям.
Родился в Германии в 1883 году, страдал от астмы, рахита и ревматизма — и посвятил жизнь тому, чтобы стать физически сильнее. К четырнадцати годам был достаточно здоров, чтобы позировать для анатомических карт.
В лагере под Ланкастером во время Первой мировой он обучал упражнениям других заключённых — там начали формироваться истоки метода. После войны эмигрировал в США, где вместе с женой Кларой основал студию в Нью-Йорке. Умер в 1967 году в возрасте 84 лет.
В Romana’s Pilates учат упражнениям и философии Джозефа и Клары Пилатес — так, как их передала всемирно известная протеже Романа Крыжановская и её дочь Сари Мехиа-Санто.
Сначала вы целенаправленно получаете полный контроль над собственным телом, а затем, через правильное повторение упражнений, приобретаете естественный ритм и координацию. Система даёт гибкость, естественную грацию и мастерство, которые отражаются в том, как вы ходите, работаете и живёте.
