Подойдёт ли пилатес новичку без подготовки?
Да. Большинство наших клиентов начинали с нуля. На пробном занятии тренер оценит уровень, покажет базовые принципы и подскажет, с какого формата начать — с мата или реформера.
Что взять с собой на занятие?
Удобную одежду, в которой не стесняешься двигаться, и носки (лучше нескользящие — но можно купить у нас). Коврики, оборудование и вода есть в студии. Есть раздевалки и душ.
Что такое реформер и чем он лучше коврика?
Реформер — студийный тренажёр с подвижной платформой и пружинами. Сопротивление пружин включает глубокие мышцы, которые сложно достать на коврике. Не «лучше», а по-другому: идеально сочетать оба формата.
Можно ли заниматься при болях в спине или беременности?
Да — пилатес часто и рекомендуют в таких случаях. Начни с индивидуальной тренировки у Ники: она физиотерапевт и составит безопасную программу. При серьёзных диагнозах попросим справку от врача.
Как отменить или перенести запись?
Бесплатно — не позднее чем за 8 часов до занятия: по телефону, в WhatsApp или Telegram. Если отменить позже, занятие спишется с абонемента — на это время мы держали для тебя место.
Сколько человек в группе?
До 10 человек на мат-классах и до 6 на реформерах. Тренер успевает поправить технику каждому.
Как купить и заморозить абонемент?
Купить можно на ресепшене или по ссылке, которую пришлём после записи: картой, СБП или наличными. Заморозка до 14 дней — бесплатно, достаточно написать нам заранее.
Есть ли душ и куда деть вещи?
Да: две душевые, раздевалки с индивидуальными шкафчиками, фен и всё, чтобы после утреннего занятия спокойно поехать на работу.